Comer bem até aos 100...: AS PROPRIEDADES MEDICINAIS DO GENGIBRE

Comer bem até aos 100...: AS PROPRIEDADES MEDICINAIS DO GENGIBRE

BARRA DE CEREAL SALGADA

 Pode ser consumida como snack, ou acompanhando saladas, sopas, queijos magros,...mais uma opção para o consumo de fibras sem sofrimento.

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                                     http://www.granpure.com.br/

CANAPÉS DE BISCOITO INTEGRAL

 

Opção para não deixar a dieta de lado.

 

 

Biscoito integral com:

Ricota, cottage, tofu,maionese light, homus, ovo cozido, orégano, salsinha, hortelã, manjericão,  passas, tomate, pepino, presunto magro, peito de peru, atum, melão, abacaxi, kiwi, manga...

 

Use sua criatividade!

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http://www.hagealimento.com.br/empresa.htm

BOLO DE CENOURA COM MARACUJÁ

- 2 cenouras médias
- 4 ovos
- 1/2 maracujá com semente

- 2 copos de açúcar
- 2/3 de copo de óleo de (girassol, canola, soja ou milho)
- 1 copo de farinha de trigo integral
- 1 copo de farinha de trigo
- 1/3 copo de leite
- 1 c sopa de fermento em pó


Bater no liquidificador os ovos, óleo e a cenoura, até triturar. Acrescentar o açúcar, o maracujá com sementes  e o  leite, batendo mais.
Por último, as farinhas e o fermento, utilizando a tecla pulsar, se necessário, misture com uma colher.
Forma untada por 40min em forno médio.
A calda foi feita com 1 barra de chocolate meio amargo, derretido.

 http://www.nutricaoemfoco.com.br/pt-br/site.php?secao=alimentos-M&pub=4150

BARRA DE NUTS,TEM POR AÍ..

http://www.agtal.com.br/index.php?secao=ver_produtos&key=37 

TEM POR AÍ...

 DELIVERY DE ORGÂNICOS 

Visando não só a diminuição de contato e ingesta de defensivos agrícolas, que entram em nossas casas todos os dias, muito melhor é lembrar que  a deterioração das frutas, verduras e legumes, faz parte da nossa saúde.  Quanto mais frescos, melhor... com mais nutrientes e bioativos para a defesa do corpo contra as doenças.
Para quem  tem sempre a desculpa do tempo, listei alguns links de feiras que chegam em sua casa com facilidade.
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 http://www.organicosvita.com.br/home/50298-organicosvita


http://www.feirorganica.com.br/index.phphttp:

http://www.feirabiodinamica.com.br/

http://www.casajaya.com.br/terca-feira-organica/

  

Opções não orgânicas

http://feiraemcasa.net/

http://feiraemcasa2010.blogspot.com.br/

PIZZA FUNCIONAL

  Mais saudável, sem deixar de ser gostoso.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 http://www.chicogeraes.com.br/chico-geraes-lanca-a-massa-de-pizza-integral-9-graos/

TEM POR AÍ...

                                                                                                            http://www.karocodeacai.com.br/

SUCO DESINTOXICANTE ANTICELULITE

- 1 cenoura
- 1 c sopa de salsinha
- 1/2 maçã
- 1 c s de couve 
- 1 c s suco de limão
- 150 ml de água

Bater no liquidificador e tomar pela manhã.
 ( bom para colação). 45kcal

DICA: Acrescente 1 c de sobremesa de linhaça pré
germinada. ( Vide post "Linhaça")

DEPOIS DE CAMINHAR NO SOL....

SOL É SAÚDE E BEM ESTAR

Parque do Povo

  

Que atire a primeira pedra quem não acredita que um dia sol  faça bem.  Principalmente em se tratando de lugares como São Paulo, com temperaturas baixas e dias nebulosos, o valor de um dia ensolarado aumenta.

Naturalmente, a sensação de bem estar é  automática e, quase sempre, sem noção dos verdadeiros benefícios aliados a alguns minutos de sol .   Importante lembrar que tudo na vida tem os prós e os contras.  Os raios UV causam  câncer de pele, envelhecimento precoce, flacidez, manchas e rugas, se houver exposição excessiva.  A dica é se expor com responsabilidade, para aproveitamento total dos benefícios, sem correr riscos.  ( Consulte um Dermatologista ou profissional capacitado no assunto)

Dentre os benefícios:

- Prevenção de Osteopenia, Osteoporose, Deficiência de Vit D.
- Depressão sazonal, pois estimula a produção de serotonina
- Psoríase, Vitiligo, Icterícia, Eczemas....
- Energização dos Chakras

http://raios-ultravioleta.info/mos/view/Benef%C3%ADcios_dos_raios_UV/