A
água faz parte da nossa alimentação e é muito importante para nossa
saúde, no entanto, algumas pessoas não gostam da água, e trocam-a por
sucos refrigerantes e outras bebidas. Podemos variar os líquidos que
ingerimos, porém, a água é indispensável e muito benéfica à nossa
saúde.
A falta de água pode
ocasionar desidratação, problema renal, intestino irregular,
desiquilibrio da pressão arterial entre outros. Os benefícios da água
para o nosso organismo são muitos, confira abaixo:
Benefícios da água
- A água ajuda emagrecer e dá a sensação de saciedade;
- Hidrata a pele, ajudando evitar estrias;
- Ajuda eliminar fadiga, cansaço e inchaço;
- Rejuvenesce, disfarçando as rugas, ajuda combater a celulite, a beleza das unhas e cabelos;
Enfim, a água trabalha e atua em todas as áreas do corpo beneficamente. O ideal é beber dois litros de água diariamente.
Mas para quem não gosta de água, o
indicado é fazer umas variações na água, aromatizando-a, de maneira que o
sabor fica diferente e mais agradável, adicionado nela umas gotas de
limão ou rodelas de maçã ou laranja, etc.
Confira receitas de água aromatizadas deliciosas e fáceis de fazer do Bem Estar:
Água romatizada para diminuir a vontade de comer doce
Receita 1:
- Água
- Gelo
- 1 maçã cortada
- Canela em pau
- Cravo
Como fazer: misture tudo, mexa e coloque gostas de limão. Para beber, é importante coar o líquido.
Água aromatizada para ajudar na digestão
Receita 2:
- Gengibre
- Hortelã
- 2 limões
Como fazer: misture tudo, mexa e coloque gostas de limão. Para beber, é importante coar o líquido.
Receita 3:
- Capim limão
- Casca de maracujá
- Laranja
Como fazer: misture tudo, mexa e coloque gostas de limão. Para beber, é importante coar o líquido.
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