RECEITA - FORTALECENDO O TREINO

ENCONDIDINHO DE BATATA DOCE

- 300g de batata doce  cozida e amassada
- 1cs de margarina
- 1 ovo (clara em neve)
- 1 c s queijo ralado
- 1/2 copo de leite
- 1 c ch de fermento em pó

Com o purê ainda quente, adicionar os ingredientes, deixando por último o fermento e a clara em neve.
Rechear a gosto ( carne ou frango).
Levar ao forno para gratinar


http://www.ciadamusculacao.com.br/os-beneficios-da-batata-doce-para-o-seu-treino/

Christiane Mesquita, Profa Lis e Prof Leandro

                                                                                                           http://www.estacaofitness.com.br/estacaofitness/
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